آخرین مطالب
امکانات وب
دریافت ویتامین دی و کلسیم باعث افزایش قدرت و هماهنگی عضلات در افراد کهنسال می‌شود. همچنین ویتامین دی باعث پیشگیری از بروز بیماری‌هایی مانند راشیتیسم در کودکان، استئومالاسی در بزرگسالان و پوکی استخوان در کهنسالی می‌شود. همچنین این ویتامین به رشد و اس 🔴 روزشمار هفته دیابت...برچسب : نویسنده : bitakhasi بازدید : 68
کنار گذاشتن مصرف قند
اگر قند سلول های سرطانی را بیدار می کند و رشد سریع‌تر و تهاجمی‌تر آنها را موجب می شود، کنار گذاشتن این ماده می تواند به زندگی سالم‌تر و شاید حتی بدون سرطان کمک کند.
دنبال کردن رژیم غذایی کتوژنیک یا کتو یکی از بهترین گزینه ها ب 🔴 روزشمار هفته دیابت...برچسب : نویسنده : bitakhasi بازدید : 60
برچسب : نویسنده : bitakhasi بازدید : 68
2- انجام ورزش‌های استقامتی
بیشتر افراد ورزش‌های هوازی را انجام می‌دهند. مطالعات نشان داده که ورزش‌های استقامتی به اندازه کافی اولویت‌بندی نمی‌شود.
فعالیت‌هایی نظیر قدم زدن می‌تواند سلامت قلب شما را بهبود بخشد اما نمی‌تواند به تنهایی موجب تقویت استخو 🔴 روزشمار هفته دیابت...برچسب : نویسنده : bitakhasi بازدید : 60
برچسب : نویسنده : bitakhasi بازدید : 122
🔴 روزشمار هفته دیابت...برچسب : نویسنده : bitakhasi بازدید : 112
برچسب : نویسنده : bitakhasi بازدید : 135
برچسب : پتاسیمی, نویسنده : bitakhasi بازدید : 103
پیاده روی تنها ورزش است که انسان بدون هیچ بهانه ای همواره درگیر آن است. پیاده روی از بیماری های دیابت، ناراحتی های قلبی و پوکی استخوان بسیار مفید است. مطالعه ای که بر روی پیاده روی و تأثیر آن بر عملکرد های ذهنی انجام شد نشان داد زنانی که معادل یک ساعت و نیم در طول هفته پیاده روی داشتند به صورت چشمگیری عملکرد ذهنی بهتری را در مقایسه با زنانی که کمتر از ۴۰ دقیقه در طول هفته پیاده روی داشتند نشان می دادند.
منبع:باشگاه خبرنگاران جوان
🔴 روزشمار هفته دیابت...برچسب : نویسنده : bitakhasi بازدید : 110
برچسب : موادغذایی, نویسنده : bitakhasi بازدید : 104